如何做出正确的选择，实现自己的目标？

每天大家都在做出不同的选择，如果能做出对的判断和选择就可以，更容易实现自己的目标。如何做出正确的，选择需要对这项能力有一定的了解。这里就为大家简单的介绍一下，一些导致人做出错误选择的原因，以及应对方法。

人为什么会做出错误的选择？

4种影响决策的被动反应：情绪自动反应、自负自动反应、社交自动反应、习惯自动反应

情绪自动反应：当我们有情绪的时候，会自动对周围的人或事做出反应。比如愤怒，我们可能会不经意的伤害周围的人，即使结果有违我们的目标或者是不好的。还有像是恐惧，就有可能让我们匆忙的做出决定。比如限时销售的东西，我们会担心错过购买的机会，从而更有可能购买，即使不是我们真正需要的东西。如果被情绪所左右做出决定，这些决定往往是不好的。

自负自动反应：每个人都有对自己的认知。比如经常开车的人，会认为自己是一个老司机。但是这种认知往往被高估，从而低估了所面对的危险。有时候甚至阅读了一本书，或者一片文章，我们就会认为自己理解了某个问题，成为了专家。现实是，问题远比我们认识到的要复杂。如果带着对自己以及问题不正确的认知，决策也往往是错误的。

社交自动反应：人类倾向于适应周围的人。因为，在数十万年的演化里，我们需要群体的保护才能生存。这种倾向一直被延续到了现代，即使环境已经改变。但是这种行为，没有办法帮助我们更好的做出选择。因为当你为了适应群体而做出选择的时候，相当于把选择和思考的权利交给了他人。比如，抽烟显然是一个坏的选择，但是很多人因为身边其他人都抽烟，所以也变成了吸烟的人。同时，从众心理也有好的一面，如果身边的人都是好习惯的话，你也会跟着变好。近朱者赤近墨者黑。所以选择好的环境非常重要。

习惯自动反应：其实人的大部分行为，不是被思考所掌控。真正掌控我们行为的，其实是习惯。像洗脸，刷牙吃饭，不用去刻意的思考就可以自动完成。有时候我们做出错误的选择，仅仅是因为习惯了现在的状况。比如，错误的关系，错误的饮食，错误的行为。而只是跟随习惯，就没有办法做出更好的选择，实现我们的目标。同时它也是双刃剑，如果有好的习惯，就可以让我们更顺利的达成自己的目标。比如运动的习惯，健康饮食的习惯，学习的习惯。

如何更好的做出选择？

因为上面提到的四种自动反应，是演化的结果，也就是人类的天性，所以其实是没办法消除的。当然，其实也不需要消除。想象，如果有一只老虎在追你，你真正需要做的不是比老虎跑的更快。只要比你的同伴跑的快就可以了。合理的管理这些天性，就可以比大部分人做出更好的判断，更容易实现自己的目标。

有两个方法可以应对这些默认反应，培养心理韧性和建立保护措施。

培养心理韧性

心理韧性，就是当这些默认反应发生的时候，可以让我们暂时停止的能力。能让我们暂时停止一下，不马上做出这些默认反应。不马上行动就会给自己更多的思考的机会。可以做出更好的选择。

有4个方向可以建立心理韧性：自立、自知、自控、自信

自立：指对自己负责，发展自己的能力、管理自己的不足，用理性来指导自己的行动。不是所有的问题都是你导致的，也许问题永远也解决不了，但是你永远有去让改进问题的选择。对自己负责，是做出正确选择的第一步，也是实现自己目标的第一步。

自知：指知道自己的强项和弱点，知道什么自己能行，什么不行。明白自己有哪些弱点，或者最容易被哪种被动反应影响。知道自己的弱点和强项就能更好的发展和管理它们。

自控：掌控自己的恐惧、欲望和情绪。情绪是我们的一部分，我们不能消除它们，但是却可以管理它们。很多人一直在被情绪牵着走，但是这些当下的情绪都是短暂的，根据情绪做出的决定往往也不会对长远目标带来帮助。愤怒，让人去伤害彼此，但是不能增进彼此的关系。热情也许能让你开始一件目标，但是能不能成功，取决于是不是有持续的坚持和努力。

自信：相信自己的能力，以及对他人的价值。相信自己，才能应对不利的处境。相信自己，是当事实已经在你面前，你的自负（自负自动反应）在告诉你，不是你的错的时候，你有能力选择接受事实，然后继续前进。相信自己，是当别人都在做同样的事的时候，你有勇气站出来做你觉得对的事，即使其他人都觉着你是傻瓜。相信自己，是在习惯的事和环境里，迈向未知世界的勇气。一定要相信自己。

还有一点对心理韧性非常重要。

想想自己想成为什么样的人，和对的人在一起、远离错的人、然后提高对自己的要求。

建立保护措施:

预防：有一些情况下，人不适合做决策。比如，饥饿、疲劳、困倦等等。避免这些状态下做决定。或者，想减肥就不要，放太多高热量的食物在家里，让做决定变的简单。

创建规则：提前创建规则，减少做出选择。如果不好做选择就减少做选择。比如，不知道吃什么，可以设定一个规则，礼拜一吃面，礼拜二吃饭，礼拜三吃馒头。想多运动，也可以给自己设定规则，比如每周1、3、5去跑步，2、4、6去爬山。省去做选择的能量。

增加阻力：增加对错误选择的阻力，可以减少错误选择。比如，想减少玩手机的次数，可以设置更长的密码，或者把手机放的更远，增加玩手机的难度。

设置安全边界：你已经犯了很多错误。学习为什么会犯那些错误，然后设计一个流程，避免它们。比如，一份检查清单。

转换视角：听取别人的意见。一个人看问题的视角永远是有局限的，所以，听取别人的看法。

什么是好的选择？

有时候不一定是财富和地位，能成为更好版本的那个自己就是好的选择。

还有就是记住要持之以恒。